户外运动中，迷路是属于危险等级较高的一种情况。当你在野外迷路而又找不到方向时，切忌不能慌乱。当然在每次在进行野外运动前，踩点什么是必须的。
一、迷路引起的原因及预防
分为整体队伍迷路和单体迷路情况及天黑迷路；
1、整体迷路
多发生在领队或向导对线路的熟悉程度，一条路况复杂的线路，会因季节和天气不同而略有变化，若不熟悉线路，而且又没有很好的识路技能，就很容易发生迷路。为了避免这种情况，就要在组队前就对线路做深入了解，尽量了解线路中的各种资料数据，做到心中有数才上路。
2、单体迷路
造成的原因很多，比如没有设置收队，又不掌控好队伍的整体性和行进速度，使部分速度慢和体力不好的拖在后面而没人照顾，在复杂的路段，后队队员若不熟悉线路，前队在明显的叉路点又没有明显的标记，就很容易造成迷路。
3、天黑迷路
首先说说造成天黑走夜路的原因：选拔队员时接纳了身体素质不好的队员造成整体速度缓慢，延误时间而被迫走夜路；队员发病造成速度缓慢而被迫走夜路；不注意掌控速度使个别队员体力提前透支而造成速度缓慢延误时间而走夜路；因天气因素造成速度缓慢而走夜路等等。
在制定线路时没能够正确评估线路难度和距离，队员选拔不严格，又错误的安排行走时间，不能在有效的时间内完成线路，只能靠走夜路来完成。天黑的情况若对线路不熟悉或者线路复杂，极易造成迷路。
因此在进行野外运动时，注意以上几点是十分重要的，必要时像第一点，可以尝试走水路（队员体能什么的非常好的话、但是会有危险）、当然在有卫星电话什么的情况下，完全可以打卫星电话进行求救。总的来说，玩户外的注意户外安全，保证不迷路是最基本的要求。尽量不要迷路。